蔬菜配送公司告诉你秋天适合吃什么?

发表时间:2019-12-03 16:20作者:蔬菜配送来源:蔬菜配送

  很多人在购买蔬菜的时候不知道吃什么蔬菜好,今天田野蔬菜配送公司来告诉大家在秋天吃什么样的蔬菜比较好,大家一起来看一下吧。

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  1.花菜


  花菜非常适合秋天吃,因为花菜中含有丰富的维生素,相关专家说:200g的花菜可以为成年人提供一天75%的维生素,十分利于人们的健康。


  2.菠菜


  菠菜的营养价值非常高。菠菜中含有大量的胡萝卜素和维生素k,而且含有丰富的核黄素,可以有效的防止口腔溃疡、唇炎等问题。


  3.莴笋


  秋季很多人都会经常的咳嗽,这个时候可以多吃些莴笋,因为莴笋可以增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌,可以有效的平咳。


  4.胡萝卜


  胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A,对于有夜盲症的人十分有好处。


  5.小白菜


  小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。


  综上所述这几种蔬菜都很适合秋天吃,田野蔬菜配送公司品类齐全,每种蔬菜田野都有,大家可以在田野选购。如果想要了解更多蔬菜配送的相关内容可以关注上海田野农副产品配送服务有限公司官网。



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